Kąpiele leśne – bezpłatna terapia lasem, która ukoi stargane nerwy
Wizyta w lesie. Tam zawsze znajduję ukojenie. W tygodniu moja głowa pęcznieje od nadmiaru myśli, narasta też napięcie, które kumuluje się w karku i barkach. Ale kiedy w weekend spaceruję między drzewami czuję w głowie przestrzeń i…
Słoik wdzięczności, czyli jak codziennie dziękować
Czy potrafisz być pełna wdzięczności? Dostrzegać dobre strony swojego życia? Jeśli odpowiedź jest przecząca, to zapewniam Cię, że nie trzeba urodzić się optymistą, żeby być wdzięcznym. To umiejętność, którą można trenować, a zatem wdrożyć jako codzienną rutynę.…
Jak zrobić mapę marzeń, która zaprowadzi Cię do celu?
Każdy z nas ma marzenia. Każdy. Ale już nie wszyscy wierzą, że mogą się one też spełnić. Z jakiegoś powodu uważamy je za mrzonki, nierealne projekcje, majaki na jawie. Ja osobiście przychylam się do stwierdzenia, że marzenia…
Akcja #mowiedobreslowo. Pozytywna informacja zwrotna górą!
Mam wrażenie, że przykre komentarze bądź wypowiedzi, które mają u kogoś wykazać niedostatki – jakiekolwiek – przychodzą nam z łatwością. Robimy to automatycznie, tak samo jak bierzemy każdy następny oddech. Nie poświęcamy tej czynności większej refleksji. Zwłaszcza…
Recenzja książki “Fejk. Kłamstwa, w które wierzymy” Daniele Aristarco
Tradycyjne media i media społecznościowe są naszym współczesnym oknem na świat. Te pierwsze dostarczają nam informacji zarówno z rodzimego podwórka, jak i z najodleglejszych zakątków globu ziemskiego. Te drugie (oprócz serwowania rozrywki) budują wzajemne relacje, umożliwiając kontakt…
Książki o emocjach dla dzieci
Świat dziecięcych emocji jest dla dorosłych często niezrozumiały. Reakcje maluchów wydają się nieadekwatne do sytuacji w której się znajdują – przynajmniej z punktu widzenia rodziców. Same dzieci zupełnie nie mają rozeznania w tych wszystkich emocjonalnych stanach, często…
Self-regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę” recenzja książki Agnieszki Stążki-Gawrysiak
Nie będę mistrzynią suspensu i od razu to napiszę: jestem tą książką zachwycona! Dawno nie czytałam “poradnika”, który tak bardzo byłby przekładalny na codzienne sytuacje, tak niesamowicie konkretny, a przez to praktyczny. Poradnik wzięłam w cudzysłów, ponieważ…
Najbardziej inspirujące konta na Instagramie, które obserwuję
Przyznaję - nie mam czasu, żeby wnikliwe śledzić instagramowe życie, bo sama nie wyrabiam się z własnym. Zdarza się, że bezmyślnie skanuję wzrokiem te wszystkie piękne, aczkolwiek nieco nadmuchane konta. Są też takie, które przykuwają moją uwagę…
Poronienia nawykowe – czy będę miała jeszcze dziecko?
Poroniłaś. To boli, boli jak cholera, bo nie takiego zakończenia się spodziewałaś. Miałaś plany, jakieś wyobrażenia, a zostałaś z niczym. Ronisz kolejny raz. I jeszcze raz, i jeszcze…Ciężko w jednym zdaniu zamknąć jak się z tym wszystkich…
Czy nauczyciele to nieroby, a rodzice to “nowobogaccy ynteligenci”?
Nie znoszę internetowych “dyskusji” i w nich nie uczestniczę. Parę takich przeczytałam i powiedziałam sobie: Stop! Nie będę na to tracić czasu. Bo one są jak wydmuszki, forma ciekawa dla oka, ale w środku – pusto! Frustraci…
